월일

행복을 열어주는 아침

정성이 가득한 점심

건강을 생각하는 저녁

간 식

10/15

일

청국장두부찌개

돈육메추리알장조림

미역줄기볶음

깐멸치고추장볶음

김치/808kcal

짜장면

(돈육:국내산)

단무지무침

김치/바나나(필리핀

835kcal

종합어묵국

두부멸치조림

김자반대파무침

비엔나피망볶음

김치/769kcal

바나나100kcal

10/16
월

근대된장국

간장고추장아찌

감자청량볶음

고등어무우조림

김치635kcal

애호박된장찌개

부추고추전

오이지무침

낙지야채볶음

김치/869kcal

콩나물국

고구마튀김

순대야채볶음

깻묵무침

김치/894kcal

10/17

화

누룽지

양념고추장아찌

계란장조림

무말랭이김치

김치/714kcal

소고기떡국

(소고기:국내산)

도토리묵치커리무침

오이스틱무침

깍두기/897kcal

돈육김치찌개

깻잎찜

동그랑땡계란부침

상추겉절이

김치/865kcal

10/18

수

오징어무우국

야채계란찜

오이지무침/김구이

캔꽁치김치조림

김치745kcal

오뎅무우국

등심돈까스/소스

(돈까스패티:국내산)

양상추사과샐러드

꽈리멸치볶음

김치/897kcal

시래기된장국

코다리감자조림

오징어무우새콤무침

가지찜/양념장

김치/825kcal

10/19

목

건새우아욱국

백진미채조림

메추리알고추조림

갈치무우조림

김치/717kcal

바지락수제비

(바지락살:국내산)

오이스틱무침

양념깻잎장아찌

김치/769kcal

동태매운탕

잔멸치견과류볶음

콩나물무침

안동찜닭

김치/814kcal

10/20

금

돈육김치찌개

오이지무침

깻묵상추무침

야채계란찜

김치/734kcal

청국장두부찌개

두부김치두루치기

가지찜/양념장

청양고추야채전

김치825kcal

순두부김치국

두부구이/양념장

오이랑무장아찌무침

도토리묵상추무침

김치/825kcal

10/21

토

북어포무우국

검정콩조림

마늘짱아찌무침

김자반무침

김치/729kcal

잔치국수

단무지무침

김치/874kcal

닭곰탕

부추양파무침

오징어젓갈무침

깍두기/817kcal

바나나100kcal