월일

행복을 열어주는 아침

정성이 가득한 점심

건강을 생각하는 저녁

간 식

11/12

일

북어포감자국

계란장조림

알토란들깨조림

멸치고추장볶음

김치/635kcal

짜장면

(돈육:국내산)

단무지무침

바나나794kcal

소고기무우국

두부구이/양념장

감자베이컨볶음

시금치무침

김치/857kcal

바나나100kcal

11/13
월

꽃게무우국

감자청양조림

골뱅이야채무침

숙주나물무침

김치/719kcal

시래기된장국

돼지머리눌림/새우젓

버섯잡채

고구마야채튀김

김치/897kcal

돈육김치찌개

안동찜닭

간장고추장아찌

부추겉절이

김치/925kcal

11/14

화

누룽지

백진미채조림

돈육메추리알장조림

미역줄기볶음

김치/723kcal

미소된장국

깻잎김치

소불고기(호주산)

쑥갓두부무침

김치/869kcal

분홍새우미역국

도톰해물완자

연두부/양념장

수제소세지피망볶음

김치/884kcal

11/15

수

시래기된장국

꽈리멸치볶음

캔꽁치김치조림

계란장조림

김치/745kcal

돼지등뼈감자탕

참나물무침

오이상추무침

버섯잡채

김치/824kcal

콩나물국

도라지채무침

자반고등어구이/양념장

돈사태떡조림

김치/758kcal

11/16

목

청국장두부찌개

아몬드멸치볶음

알토란들깨조림

김자반실파무침

김치/736kcal

소고기떡국

청양고추전

표고버섯애호박볶음

배추겉절이

897kcal

부추계란탕

제육볶음

브로컬리/초장

분홍소세지계란부침

김치/863kcal

11/17

금

북어포무우국

코다리감자조림

숙주나물무침

오이랑무장아찌

김치/754kcal

꼬지어묵/국물

등갈비조림

고사리들깨조림

오뎅청양볶음

김치/863kcal

오징어무우국

상추오이겉절이

갈치무우조림

쑥갓두부무침

김치/847kcal

11/18

토

누룽지

꽈리감자조림

얼갈이된장무침

도토리묵상추무침

김치/689kcal

유부우동

단무지/바나나

김치/751kcal

시래기된장국

닭감자조림

야채계란말이

참나물무침

김치/832kcal

바나나100kcal