2023년11월26일~12월2일 식단표
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월일 | 행복을 열어주는 아침 | 정성이 가득한 점심 | 건강을 생각하는 저녁 | 간 식 |
11/26 일 | 시래기된장국 애호박버섯볶음 가지굴소스볶음 고추장멸치볶음 김치/635kcal | 잔치국수/양념장 단무지무침 김치 789kcal | 미역국 생선까스/타르소스 베이컨양배추볶음 꽈리감자조림 김치/897kcal | 바나나100kcal |
11/27 | 누룽지 백진미채조림 애호박새송이볶음 무들깨볶음 김치/714kcal | 돼지등뼈감자탕 오이상추무침 버섯잡채 김치/824kcal | 북어포감자국 비비고왕만두찜 김자반실파무침 쑥갓두부무침 김치/806kcal | 귤50kcal |
11/28 화 | 돈육김치찌개 계란장조림 미역줄기볶음 명엽채볶음 김치/716kcal | 시래기된장국 과일사라다 오뎅청양볶음 아귀살튀김강정/소스 김치/869kcal | 홍합살미역국 돈까스샐러드 도토리묵상추무침 도라지무침 김치/789kcal | 귤50kcal |
11/29 수 | 꽃게무우국 숙주나물무침 갈치무우조림 양념고추장아찌 김치/724kcal | 비빔밥 꼬지어묵/국물 무생채/애호박볶음 상추무침/오이무침 콩나물무침/계란후라이 김치764kcal | 오징어무우국 닭감자조림 야채계란말이 참나물무침 김치/832kcal |
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11/30 목 | 청국장두부찌개 돈육메추리알장조림 간장고추장아찌 치자단무지무침 김치/708kcal | 닭곰탕 어묵떡볶이 김자반실파무침 양파장아찌 깍두기/817kcal | 순두부김치국 도톰해물완자 무우멸치조림 계란장조림 김치/874kcal |
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12/1 금 | 소고기미역국 코다리무우조림 콩나물무침 아몬드멸치볶음 김치/736kcal | 순두부찌개 안동찜닭 깐실파무우무침 멸치깻잎찜 김치/825kcal | 콩나물국 두부구이/양념장 도토리묵야채무침 애호박버섯볶음 김치/874kcal |
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12/2 토 | 누룽지 오징어젓갈 마늘짱아찌마늘쫑무침 숙주나물무침 김치/729kcal | 시래기된장국 수육/쌈배추/쌈장 김장김치/생굴 /751kcal | 동태찌개 무들깨조림 소불고기야채볶음 볶음돌자반 김치/804kcal | 바나나100kcal 가족모임행사 |
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