월일

행복을 열어주는 아침

정성이 가득한 점심

건강을 생각하는 저녁

간 식

1/15

월

홍합살미역국

야채계란찜

갈치무우조림

김치/719kcal

시래기된장국

돈육수육

부추오이무침

배추쌈/쌈장

김치/857kcal

소고기무우국

미역줄기볶음

깐메추리알꽈리조림

단호박튀김

김치/833kcal

1/16
화

북어포무우국

콩나물무침

돈육메추리알장조림

김치/723kcal

카레밥

(돈육:국내산)

냉이된장국

매운떡볶이/오징어고추전

김치/917kcal

콩나물국

해물동그랑땡계란부침

제육볶음

김치896kcal

1/17

수

누룽지

오징어젓갈

숙주나물무침

김치/729kcal

청국장두부찌개

꼬막/양념장

게맛살오이겨자무침

깐쇼새우/칠리소스

김치825kcal

종합어묵국

두부부침/양념장

베엔나케첩조림

김치/718kcal

1/18

목

꽃게탕

(꽃게:중국산)

간장깻잎짱아찌

두부멸치조림

김치/794kcal

콩나물비빔밥/달래양념장

스팸부대찌개

도톰해물동그랑땡

깻잎김치

826kcal

아욱감자국

돈까스샐러드

골뱅이야채무침

볶음돌자반

김치/857kcal

1/19

금

시래기들깨된장국

잔멸치아몬드볶음

코다리감자조림

김치635kcal

순두부김치국

소불고기

미역줄기볶음

만두탕수육/소스

김치/897kcal

꼬지어묵/국물

치킨가라아케

쑥갓두부무침

김치/863kcal

1/20

토

돈육김치찌개

진미채조림

계란장조림

김치/717kcal

라면국밥

단무지무침

김치

889kcal

동태찌개

도라지오이무침

베이컨감자볶음

웨지감자/시즈닝

김치/869kcal

바나나100kcal

1/21

일

청국장두부찌개

오이지무침

야채계란찜

김치/734kcal

꼬지어묵우동

단무지무침

김치/751kcal

오징어무우국

고구마야채튀김

안동찜닭

(닭절단:국내산)

김치/847kcal

바나나100kcal