2021년 4월2일~4월8일 식단표
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월일 | 행복을 열어주는 아침 | 정성이 가득한 점심 | 건강을 생각하는 저녁 | 간 식 |
4/2 토 | 청국장두부찌개 두부멸치조림 마늘짱아찌마늘쫑무침 볶음돌자반 김치/729kcal | 멸치잔치국수 단무지무침 김치/763kcal | 북어포콩나물국 도라지새콤무침 캔꽁치김치조림 베이컨양배추볶음 김치/758kcal | 바나나100kcal |
4/3 | 오징어무우국 계란장조림 감자청양조림 콩나물무침 김치/794kcal | 어묵꼬지우동 단무지무침 김치/889kcal | 돈육김치찌개 닭감자조림 단배추무침 김부각튀김 김치/825kcal | 바나나100kcal 후원물품:김부각 |
4/4 월 | 누룽지 꽈리감자조림 양념고추장아찌 치자단무지무침 김치/708kcal | 참치김치찌개 함초오리훈제/소스/무쌈 봄동겉절이 세발나물된장무침 김치/825kcal | 순두부김치국 야채계란말이 차돌박이숙주볶음 버섯잡채 김치/874kcal | 오렌지50kcal |
4/5 화 | 소고기무우국 돈육메추리알장조림 (돈장조림:국내산) 무우들깨조림 깐멸치고추장볶음 김치/808kcal | 닭곰탕 흰다리새우까스/소스 김자반실파무침 양파장아찌 깍두기/817kcal | 시금치된장국 도톰해물완자 제육볶음 베이컨감자볶음 김치896kcal |
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4/6 수 | 건새우아욱국 홍진미채조림 미역줄기볶음 갈치무우조림 (갈치:세네갈) 김치/717kcal | 뼈다귀탕 깍두기/얼갈이겉절이 꽈리멸치볶음 /왕새우튀김 889kcal | 꽃게무우국 조기구이 (조기:중국산) 오징어무우새콤무침 유채나물된장무침 김치/825kcal | 오렌지50kcal |
4/7 목 | 오징어무우국 (오징어/국내산) 오이야채무침 깻묵상추무침 야채계란찜 김치/734kcal | 순두부찌개 순살치킨카라아케 양상추샐러드 흑임자드레싱 꽈리멸치볶음 김치/859kcal | 부추계란탕 카레라이스 바삭고구마야채튀김 골뱅이야채무침 김치/817kcal | 오렌지50kcal |
4/8 금 | 돈육김치찌개 아몬드멸치볶음 오이부추무침/김구이 코다리감자조림 김치/689kcal | 소고기무우국 등갈비김치조림 오뎅청양볶음 양배추쌈/양념장 김치/836kcal | 북어포콩나물국 탕수육/소스 궁채들깨조림 미나리오징어무침 김치/857kcal |
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