2022년4월16일~4월22일 식단표
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월일 | 행복을 열어주는 아침 | 정성이 가득한 점심 | 건강을 생각하는 저녁 | 간 식 |
4/16 토 | 오징어무우국 콩나물무침 두부멸치조림 꽈리감자조림 김치/719kcal | 잔치국수 큐브단무지무침 김치/바나나 889kcal | 북어포감자국 갈치구이 김자반실파무침 쑥갓두부무침 김치/806kcal | 바나나100kcal |
4/17 | 청국장두부찌개 파프리카새송이볶음 무우멸치조림 배추숙지된장무침 김치/723kcal | 소고기야채죽 깍두기/바나나 김치/717kcal | 꽃게무우국 물만두/탕수소스 궁채들깨조림 미역줄기볶음 김치/825kcal |
바나나100kcal
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4/18 월 | 콩나물국 캔꽁치김치조림 오이지무침 백진미채조림 김치/729kcal | 소고기미역국 꿔바로우탕수육 치즈떡볶이 베이컨양배추볶음 김치/897kcal | 동태찌개 버섯잡채 두부구이/양념장 애기열무된장무침 김치/718kcal | 오렌지50kcal |
4/19 화 | 돈육김치찌개 꽈림추리알장조림 양념고추장아찌 치자단무지무침 김치/794kcal | 북어포감자국 제육볶음/상추쌈 오이고추/쌈장 오징어링튀김 김치/869kcal | 미소된장국 생선까스/소스 과일사라다 도토리묵상추무침 김치/857kcal |
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4/20 수 | 누룽지 오징어젓갈 마늘장아찌마늘쫑무침 숙주나물무침 김치635kcal | 돼지등뼈감자탕 (돈등뼈:국내산) 쑥갓두부무침 부추고추전 김치/827kcal | 순두부찌개 상추오이겉절이 조기구이 잔멸치견과류볶음 김치/847kcal | 오렌지50kcal |
4/21 목 | 분홍새우아욱국 야채계란찜 콩나물무침 감자청양조림 김치/724kcal | 오징어무우국 안동찜닭 미나리초무침 참치김치전 김치/857kcal | 시금치된장국 김자반대파무침 고등어무우조림 상추겉절이 김치/817kcal | 오렌지50kcal |
4/22 금 | 홍합살미역국 코다리감자조림 돈육메추리알장조림 아몬드멸치볶음 김치/734kcal | 쑥국 돈까스/소스 (돈까스패티:국내산) 꽃맛살샐러드 참나물새콤무침 김치/897kcal | 소고기무우국 해물동그랑땡계란부침 미역줄기볶음 베이컨감자볶음 김치/863kcal |
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