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    월간 식단표

    2022년5월28일~6월3일 식단표

    페이지 정보

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    작성자 스마일빌
    댓글 댓글 0건   조회Hit 427회   작성일Date 22-06-15 10:33

    본문

    월일

    행복을 열어주는 아침

    정성이 가득한 점심

    건강을 생각하는 저녁

    간 식

    5/28

    홍합살미역국

    꽁치김치조림

    깐멸치고추장볶음

    도토리묵무침

    김치/719kcal

    라면국밥

    단무지무침

    김치

    889kcal

    소고기무우국

    야채계란말이

    미역줄기볶음

    깐메추리알꽈리조림

    김치/833kcal

    바나나100kcal

    5/29

    북어포감자국

    콩나물무침

    검정콩조림

    청국장두부조림

    김치/723kcal

    열무냉국수

    김치

    749kcal

    시래기된장국

    해물동그랑땡계란부침

    제육볶음

    깻묵상추무침

    김치896kcal

    바나나100kcal

    5/30

    그레눌라씨리얼/우유

    모닝빵/딸기쨈

    바나나/629kcal

    들깨수제비

    오이스틱무침

    깻잎순무침

    김치만두찜/양념장

    김치/897kcal

    종합어묵국

    두부계란부침

    김자반대파무침

    꽈리고추멸치볶음

    김치/718kcal

     

    5/31

    돈육김치찌개

    오징어젓갈

    마늘짱아찌마늘쫑무침

    숙주나물무침

    김치/729kcal

    도토리묵밥

    오리훈제야채볶음

    (훈제오리:국내산)

    쌈무/겨자소스

    오이부추무침

    김치/874kcal

    아욱감자국

    생선까스/케이준소스

    과일사라다

    골뱅이야채무침

    김치/857kcal

    오렌지50kcal

    6/1

    시래기들깨된장국

    치자단무지무침

    잔멸치아몬드볶음

    코다리감자조림

    김치635kcal

    순두부김치국

    소불고기

    상추겉절이

    두부계란부침

    김치/897kcal

    콩나물국

    가자미구이/양념장

    버섯잡채

    도토리묵상추무침

    김치/863kcal

     

    6/2

    누룽지

    진미채조림

    김자반대파무침

    무우들깨조림

    김치/717kcal

    시금치된장국

    돈육수육/쌈장

    (돈육:국내산)

    배추쌈/풋고추

    고구마순된장무침

    김치/857kcal

    동태찌개

    쑥갓두부무침

    도라지오이무침

    베이컨감자볶음

    김치/869kcal

    오렌지50kcal

    6/3

    소고기미역국

    오이지무침

    무우멸치조림

    야채계란찜

    김치/734kcal

    짜장밥

    (돈육:국내산)

    꼬치어묵/국물

    청양고추전

    콩나물무침/김치

    839kcal

    오징어무우국

    고구마야채튀김

    안동찜닭

    (닭절단:국내산)

    비름나물무침

    김치/847kcal

     


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