2022년 6월18일~6월24일 식단표
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월일 | 행복을 열어주는 아침 | 정성이 가득한 점심 | 건강을 생각하는 저녁 | 간 식 |
6/18토 | 청국장두부찌개 계란장조림 양념고추장아찌 깐멸치고추장볶음 김치/808kcal | 새콤달콤비빔국수 콩나물국 617kcal | 얼큰오징어두부국 코다리감자조림 골뱅이양배추무침 야채계란말이 김치/857kcal | 바나나100kcal |
6/19 | 시래기들깨된장국 꽈리메추리알조림 알감자조림 분홍새우마늘쫑볶음 김치/719kcal | 짜장면 (돈육:국내산) 단무지무침 김치/바나나794kcal | 보리밥+강된장 (감자/호박/표고버섯 두부/양파/청양고추) 깻잎순무침 순두부김치국 김치754kcal |
바나나100kcal
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6/20 월 | 꽃게무우국 양념깻잎장아찌 오이지무침 캔꽁치김치조림 김치745kcal | 북어포감자국 돼지갈비 가지찜/양념장 양배추쌈/양념장 김치/857kcal | 동태찌개 김자반실파무침 돈육메추리알장조림 미역줄기볶음 김치/835kcal | 수박50kcal |
6/21 화 | 누룽지 콩나물무침 무우들깨볶음 백진미채조림 김치/874kcal | 바다친구어묵국/카레밥 고추송송순살치킨/소스 비엔나양배추볶음 김치/917kcal | 소고기미역국 도라지새콤무침 고등어구이/양념장 아몬드멸치볶음 김치/758kcal |
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6/22 수 | 건새우아욱국 두부멸치조림 김자반실파무침 꽈리멸치조림 김치/717kcal | 시금치된장국 갈치감자조림 깐머위들깨조림 오이양파무침 814kcal | 병천순대국밥 양파부추겉절이 깍두기/김치만두찜 김치896kcal |
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6/23 목 | 돈육김치찌개 (돈육:국내산) 양념고추장아찌 숙주나물무침 상추겉절이 김치/734kcal | 돼지등뼈감자탕 (돈등뼈/시래기/감자) 소떡소떡/소스 모짜렐라치즈샐러드 김치/823kcal | 소고기무우국 버섯잡채 치즈국물떡볶이 미역줄기볶음 김치/847kcal |
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6/24 금 | 북어포콩나물국 야채계란찜 돈육메추리알장조림 감자청양볶음 김치/689kcal | 홍합살미역국 제육볶음/상추쌈 오이고추/쌈장 삼진어묵바/오징어맛 김치/817kcal | 부대찌개 가자미구이/간장양념 실곤야채무침 고구마순된장무침 김치/857kcal |
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