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    월간 식단표

    2021년9월2일~9월8일 식단표

    페이지 정보

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    작성자 스마일빌
    댓글 댓글 0건   조회Hit 478회   작성일Date 21-09-01 10:38

    본문

    월일

    행복을 열어주는 아침

    정성이 가득한 점심

    건강을 생각하는 저녁

    간 식

    9/2

    소고기무우국

    두부멸치조림

    간장멸치볶음

    콩나물무침

    김치/735kcal

    콩나물국김치국

    양배추쌈/양념장

    가지굴소스청양볶음

    낙지야채볶음

    김치/869kcal

    시래기들깨된장국

    표고버섯애호박볶음

    깻잎김치

    고구마튀김

    김치/817kcal

    후원물품:고구마

    9/3

    누룽지

    간장고추장아찌

    무우들깨볶음

    김자반실파무침

    김치/724kcal

     

    근대된장국

    넙적오뎅청양볶음

    까르보나라떡볶이

    둥근호박새우젓볶음

    김치/945kcal

     

    꽃게탕

    닭강정/소스

    애기배추된장무침

    과일사라다

    859kcal

      후원물품:사과10kcal  

    9/4

    북어포감자국

    콩나물무침

    청양감자조림

    계란장조림

    김치/723kcal

    닭죽

    (토종닭/녹두/찹쌀)

    깍두기/김치

    763kcal

    동태두부찌개

    멸치깻잎찜

    감자청양볶음

    콩나물무침

    796kcal

    바나나100kcal

    9/5

    오징어무우국

    숙주나물무침/김구이

    꽈리멸치조림

    고등어무우조림

    (고등어:국내산)

    김치635kcal

    멸치잔치국수

    단무지무침

    김치/749kcal

    보리밥/강된장

    (감자/호박/버섯

    두부/양파/청양고추)

    콩나물국

    734kcal

    바나나100kcal

    9/6

    돈육김치찌개

    진미채조림

    미역줄기볶음

    오징어젓갈무침

    김치/735kcal

    아욱감자된장국

    돈육목살불고기

    (돈육/국내산)

    상추쌈/쌈장/풋고추

    소떡소떡

    김치/868kcal

    콩나물국

    두부구이/양념장

    도토리묵상추무침

    꽈리고추찜/양념장

    김치/718kcal

    포도80kcal

    9/7

    누룽지

    숙주나물무침

    상추겉절이

    치자단무지무침

    김치/754kcal

    스팸부대찌개

    미역줄기볶음

    꿔바로우탕수육

    김자반실파무침

    김치/826kcal

    분홍새우미역국

    옛날소세지계란부침

    도라지채오이무침

    가지찜/양념장

    김치/832kcal

     

    9/8

    청국장두부찌개

    돈육메추리알장조림

    (돈장조림:국내산)

    양념고추장아찌

    깐멸치고추장볶음

    김치/808kcal

    북어포무우국

    돼지등갈비조림

    깻잎전

    연두부/양념장

    김치/895kcal

    닭곰탕

    콩나물무침

    아몬드멸치볶음

    꽈리고추찜/양념장

    김치/789kcal

     


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