2021년 9월23일~9월29일 식단표
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월일 | 행복을 열어주는 아침 | 정성이 가득한 점심 | 건강을 생각하는 저녁 | 간 식 |
9/23 목 | 소고기미역국 돈육메추리알장조림 두부멸치조림 녹두나물무침/김구이 김치/794kcal | 보리비빔밥 (콩나물무침/느타리버섯볶음/호박나물/상추겉절이/오이무침/계란후라이/참기름/고추장) 아욱감자된장국 827kcal | 시래기된장국 순대야채볶음 두부구이/양념장 오뎅청양조림 김치/824kcal | 후원물품:사과 |
9/24 | 두부감자된장국 오징어무우새콤무침 (오징어:국내산) 청국장두부조림 꽈리고멸치볶음 김치볶음/723kcal | 단호박새알죽 깍두기 애기열무된장무침 718kcal | 북어콩나물국 고등어무우조림 (고등어:국내산) 낙지젓갈무침 감자청량볶음 김치/869kcal | 후원물품:비피더스 |
9/25 토 | 누룽지 간장고추장아찌 무우들깨볶음 김자반실파무침 김치/724kcal | 닭죽 (닭:국내산) 깍두기/양파장아찌 859kcal | 콩나물국 도라지오이생채 잔멸치호두볶음 닭강정 김치/814kcal | 바나나100kcal 후원물품:오이 후원물품:고구마 |
9/26일 | 건새우아욱국 홍진미채조림 김자반볶음 갈치무우조림 (갈치:세네갈산) 김치/717kcal | 잔치국수 단무지무침 김치 889kcal | 소고기무우국 (소고기:국내산) 야채계란말이 과일사라다 단무지무침 김치/857kcal | 바나나100kcal 후원물품:사과 |
9/27 월 | 돈육김치찌개 (돈육:국내산) 오이부추무침 도토리묵상추무침 코다리무우조림 김치/734kcal | 추어탕 오징어고추전 부추잡채/깍두기 김치/818kcal | 시래기들깨된장국 국물떡볶이 꽈리고추찜/양념장 쑥갓두부무침 김치/836kcal | 후원물품:사과 후원물품:오이 |
9/28 화 | 누룽지 마늘짱아찌 무말랭이김치 상추겉절이 김치/674kcal | 스팸부대찌개 미역줄기볶음 꿔바로우탕수육 김자반실파무침 김치/826kcal | 순두부김치국 닭감자조림 가지야채볶음 오이스틱무침 김치/863kcal | 후원물품:오이 |
9/29 수 | 청국장두부찌개 계란장조림 오징어젓갈 깐멸치고추장볶음 김치/808kcal | 오뎅김치국 소불고기 (소불고기/호주산) 꽃맛살메추리알무침 꽈리멸치볶음 김치/897kcal | 참치김치찌개 조기구이 (조기:중국산) 오징어무우새콤무침 양파짱아찌 김치/825kcal |
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