2023년6월22일~6월28일 식단표
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월일 | 행복을 열어주는 아침 | 정성이 가득한 점심 | 건강을 생각하는 저녁 | 간 식 |
6/22목 | 돈육김치찌개 숙주나물무침 양념고추장아찌 깐멸치고추장볶음 김치/808kcal | 북어포감자국 케이준샐러드 낙지야채볶음 깻잎김치 김치/857kcal | 콩나물국 코다리감자조림 실곤약야채무침 야채계란말이 김치/857kcal | 후원물품:복숭아 후원물품:치킨너겟 |
6/23 | 시래기들깨된장국 고등어무조림 (자반고등어:국내산) 알감자조림 분홍새우마늘쫑볶음 김치/719kcal | 카레밥 소고기무우국 사각어묵청양볶음 비엔나양배추볶음 콩나물무침/김치 917kcal | 보리밥+강된장 (감자/호박/표고버섯 두부/양파/청양고추) 핫도그/소스 오징어무우국 김치754kcal |
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6/24 토 | 꽃게무우국 깻잎김치 오이지무침 캔꽁치김치조림 김치745kcal | 떡라면국밥 (떡국떡/계란/야채) 김치/바나나 889kcal | 스팸부대찌개 김자반실파무침 돈육메추리알장조림 미역줄기볶음 김치/835kcal | 바나나100kcal |
6/25 일 | 소고기미역국 마늘짱아찌마늘쫑무침 무말랭이김치 계란장조림 김치/874kcal | 닭죽 (찹쌀/녹두/야채) 깍두기/바나나 김치/889kcal | 순두부김치국 도라지새콤무침 고등어구이/양념장 아몬드멸치볶음 김치/758kcal | 바나나100kcal |
6/26 월 | 건새우아욱국 두부멸치조림 볶음돌자반 꽈리멸치조림 김치/717kcal | 시금치된장국 갈치감자조림 두부구이/양념장 깻잎김치 814kcal | 오이미역냉국 제육볶음 상추쌈/오이고추 감자청양볶음 김치896kcal |
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6/27 화 | 돈육김치찌개 (돈육:국내산) 양념고추장아찌 꽈리고추찜/양념장 오이무침 김치/734kcal | 돼지등뼈감자탕 (돈등뼈/시래기/감자) 소떡소떡 표고버섯애호박볶음 김치/823kcal | 부추계란탕 버섯잡채 국물떡볶이 비비고김치만두 김치/847kcal |
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6/28 수 | 북어포무우국 야채계란찜 돈육메추리알장조림 감자청양조림 김치/689kcal | 보리비빔밥 (콩나물무침/느타리버섯볶음/호박나물/상추겉절이/오이무침/계란후라이/참기름/고추장) 아욱감자된장국 827kcal | 오뎅김치국 가자미구이/간장양념 실곤야채무침 고구마순된장무침 김치/857kcal |
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