월일

행복을 열어주는 아침

정성이 가득한 점심

건강을 생각하는 저녁

간 식

7/15

토

소고기무우국

두부멸치조림

마늘짱아찌마늘쫑무침

김자반대파무침

김치/729kcal

짜장면

(돈육:국내산)

단무지무침

김치/바나나(필리핀

근대된장국

도라지들깨볶음

캔꽁치김치조림

베이컨양배추볶음

김치/758kcal

바나나100kcal

7/16
일

새우젓호박국

계란장조림

감자청양조림

콩나물무침

김치/794kcal

열무냉국수

(삶은계란/오이)

김치

바나나100kcal

625kcal

돈육김치찌개

닭감자조림

단배추무침

양파장아찌

김치/825kcal

바나나100kcal

7/17

월

누룽지

알감자조림

미역줄기볶음

백진미채조림

김치/874kcal

시금치된장국

갈치감자조림

두부구이/양념장

깻잎김치

814kcal

우무냉국

코다리감자조림

골뱅이양배추무침

야채계란말이

김치/857kcal

7/18

화

시래기들깨된장국

야채계란찜

알감자조림

분홍새우마늘쫑볶음

김치/719kcal

짜장밥

오이미역냉국

치즈떡볶이

비엔나양배추볶음

콩나물무침/김치

917kcal

보리밥+강된장

(감자/호박/표고버섯

두부/양파/청양고추)

고구마대들깨볶음

콩나물국

김치754kcal

7/19

수

돈육김치찌개

숙주나물무침

도라지오이무침

꽈리멸치조림

김치/717kcal

꽃게탕

꿔바로우탕수육

애호박청양볶음

고추잡채/꽃빵

김치/859kcal

동태찌개

소불고기

무우들깨볶음

꽈리고추찜/양념장

김치/718kcal

7/20

목

청국장두부찌개

돈육메추리알장조림

(돈장조림:국내산)

양념고추장아찌

깐멸치고추장볶음

김치/808kcal

순두부찌개

돈육목살불고기

(돈육/국내산)

상추쌈/쌈장/풋고추

김치/798kcal

병천순대국밥

양파부추겉절이

박나물들깨볶음

김치만두찜

김치896kcal

7/21

금

누룽지

감자청양조림

오이지무침

양념깻잎장아찌

김치/874kcal

추어탕(중복)

오징어고추전

부추잡채/깍두기

김치/818kcal

오이미역냉국

안동찜닭

실곤약야채무침

가지찜굴소스볶음

김치842kcal