월일

행복을 열어주는 아침

정성이 가득한 점심

건강을 생각하는 저녁

간 식

9/15

금

분홍새우미역국

고구마대들깨볶음

오징어젓갈무침

두부멸치조림

김치/689kcal

닭곰탕

부추양파무침

애호박전

김치/832kcal

순두부김치국

도토리묵상추무침

해물동그랑땡부침

잔멸치견과류볶음

김치/814kcal

9/16
토

시래기된장국

캔꽁치김치조림

분홍새우마늘쫑볶음

콩나물무침

김치/735kcal

열무냉국수

(오이/삶은계란)

김치/바나나

749kcal

꽃게탕

치킨가라아케/소스

애기열무된장무침

과일사라다

859kcal

바나나100kcal

9/17

일

북어포감자국

숙주나물무침

꽈리멸치조림

코다리감자조림

김치635kcal

냉메밀소바

단무지무침

김치/751kcal

미역국

베이컨양배추볶음

도라지오이무침

야채계란찜

김치/794kcal

바나나100kcal

9/18

월

누룽지

진미채무침

마늘짱아찌마늘쫑무침

숙주나물무침

김치/729kcal

순두부찌개

카레라이스

수제소세지피망볶음

고구마튀김

김치/897kcal

오뎅무우국

두부구이/양념장

오이양파무침

김자반대파무침

김치/814kcal

9/19

화

오징어무우국

계란장조림

오이지무침

캔꽁치김치조림

김치745kcal

소고기미역국

찰보리밥

우렁이쌈장/상추쌈

고추잡채

김치/897kcal

콩나물국

동그랑땡계란부침

제육볶음

숙주나물무침

김치896kcal

9/20

수

청국장두부찌개

무우멸치조림

간장고추장아찌

깐멸치고추장볶음

김치/717kcal

애호박수제비

브로컬리/초장

깻잎찜

묵은지멸치지짐

김치/853kcal

순두부김치국

닭감자조림

양파장아찌

넙적오뎅청양볶음

김치/857kcal

9/21

목

북어포감자계란국

야채계란찜

꽈리고추찜/양념장

콩나물무침

김치/808kcal

부대찌개

미트볼/로제소스

버섯잡채

둥근호박청양볶음

김치/879kcal

소고기무우국

비엔나케첩조림

야채계란말이

베이컨감자볶음

김치/825kcal