월일

행복을 열어주는 아침

정성이 가득한 점심

건강을 생각하는 저녁

간 식

10/14

목

시래기된장국

무멸치조림

깐메추리알장조림

콩나물무침

김치/769kcal

청국장두부찌개

안동찜닭

게맛살오이겨자무침

고구마튀김

김치/874kcal

오뎅무우국

실곤약상추무침

꽈리고추찜/양념장

가지굴소스볶음

김치/769kcal

후원물품:고구마

10/15
금

홍합살미역국

꽈리멸치볶음

무우들깨조림

숙주나물무침

김치/635kcal

애호박된장찌개

오징어먹물스테이크

타르소스

조랭이떡볶이

오이부추무침

김치/826kcal

오징어무우국

고등어구이

배추숙지된장무침

치자단무지무침

김치/857kcal

10/16

토

누룽지

양념고추장아찌

계란장조림

김치/617kcal

유부우동

단무지무침

김치/751kcal

아욱감자된장국

소불고기(호주산)

쑥갓나물무침

오뎅청양볶음

김치/897kcal

바나나100kcal

10/17일

소고기무우국

야채계란찜

오이지무침

두부멸치조림

김치745kcal

짜장면

단무지무침

김치868kcal

얼큰오뎅탕

닭강정/소스

깻잎김치

연두부/양념장

김치/881kcal

바나나100kcal

10/18

월

돈육김치찌개

무멸치조림

마늘장아찌무침

김자반실파무침

김치/729kcal

홍합살미역국

제육볶음

멸치깻잎찜

애기열무된장무침

김치/854kcal

동태매운탕

애호박버섯볶음

스모크햄계란부침

시금치무침

김치/814kcal

10/19

화

청국장두부찌개

상추겉절이

알토란들깨조림

콩나물무침

김치/734kcal

소고기떡국

오이스틱무침

꼬막/양념장

우엉채조림

김치/897kcal

시래기된장국

조기구이

넙적오뎅청양볶음

꽈리메추리알조림

김치/718kcal

10/20

수

누룽지

쑥갓나물무침

아몬드멸치볶음

김치/717kcal

순두부찌개

양배추쌈/양념장

애호박전

낙지야채볶음

김치/862kcal

아귀탕

김자반실파무침

가지굴소스볶음

오이고추된장무침

김치/835kcal

후원물품:아귀