월일

행복을 열어주는 아침

정성이 가득한 점심

건강을 생각하는 저녁

간 식

10/1

일

꽃게탕

간장깻잎짱아찌

돈육메추리알장조림

콩나물무침

김치/794kcal

멸치잔치국수

김치볶음

단무지무침/763kcal

소머리국밥

낙지젓갈마늘무침

꽈리고추멸치볶음

부추양파무침

김치/718kcal

바나나100kcal

10/2
월

오징어호박국

숙주나물무침/김구이

잔멸치볶음

코다리감자조림

김치635kcal

북어포감자국

돈육불고기

(돈육/국내산)

상추쌈/쌈장/풋고추

김치/798kcal

분홍새우미역국

안동찜닭

도라지무침

둥근호박볶음

김치/832kcal

후원물품:사과

10/3

화

건새우아욱국

홍진미채조림

김자반볶음

갈치감자조림

(갈치:세네갈)

김치/717kcal

새알팥죽

단무지무침/깍두기

김치/718kcal

순두부김치국

가자미구이/양념장

버섯잡채

오이랑무랑짱아찌

김치/863kcal

후원물품:김부각

10/4

수

돈육김치찌개

(돈육:국내산)

오이지무침

가지찜/양념장

야채계란찜

김치/734kcal

돼지등뼈감자탕

(돈등뼈/시래기/감자)

고추만두튀김

상추오이겉절이

김치/827kcal

콩나물김치국

계란말이

오징어야채볶음

오이양파무침

김치/904kcal

후원물품:김부각

10/5

목

홍합살미역국

캔꽁치김치조림

도토리묵상추무침

무우들깨볶음

김치/734kcal

오뎅무우국

등심돈까스/소스

(돈까스패티:국내산)

양상추사과샐러드

꽈리멸치볶음

김치/897kcal

콩나물국

감자청양조림

김자반실파무침

닭장정/소스

김치/836kcal

10/6금

누룽지

간장고추장아찌

무우들깨볶음

콩나물무침

김치/724kcal

시래기된장국

한우소불고기

깻잎김치

치즈핫도그

김치/827kcal

닭곰탕

쑥갓두부무침

야채계란말이

오이부추무침

김치/863kcal

후원물품:한우소불고기용

10/7

토

청국장두부찌개

돈육메추리알장조림

(돈장조림:국내산)

미역줄기볶음

깐멸치고추장볶음

김치/808kcal

시래기된장국

삼겹살/상추/마늘

쌈장/떡/사과

889kcal

분홍새우미역국

조기구이

(조기:국내산)

넙적오뎅청양볶음

애기열무된장무침

김치/825kcal

후원물품:빵,음료

바나나100kcal