2021년10월28일~11월3일 식단표
페이지 정보
본문
월일 | 행복을 열어주는 아침 | 정성이 가득한 점심 | 건강을 생각하는 저녁 | 간 식 |
10/28목 | 꽃게무우국 코다리감자조림 야채계란찜 아몬드멸치볶음 김치/635kcal | 부대찌개 과일사라다 오뎅청양볶음 깐풍강정/소스 김치/869kcal | 홍합살미역국 감자청양볶음 갈비군만두 꽈리감자조림 김치/897kcal |
|
10/29 | 누룽지 백진미채조림 애호박새송이볶음 무들깨볶음 김치/714kcal | 비빔밥 소고기무우국 무생채/애호박볶음 상추무침/오이무침 콩나물무침/계란후라이 김치798kcal | 북어포감자국 조기구이 김자반실파무침 쑥갓두부무침 김치/806kcal |
|
10/30 토 | 시래기된장국 숙주나물무침 갈치무우조림 양념고추장아찌 김치/724kcal | 잔치국수/양념장 단무지무침 김치 789kcal | 홍합살미역국 오뎅청양볶음 도토리묵상추무침 도라지무침 김치/789kcal | 바나나100kcal |
10/31 일 | 콩나물국 계란장조림 미역줄기볶음 캔꽁치김치조림 김치/716kcal | 꼬지어묵우동 단무지무침 김치/751kcal | 오징어무우국 닭감자조림 야채계란말이 애기열무된장무침 김치/832kcal | 바나나100kcal |
11/1 월 | 돈육김치찌개 돈육메추리알장조림 간장고추장아찌 치자단무지무침 김치/708kcal | 닭곰탕 어묵떡볶이 김자반실파무침 양파장아찌 깍두기/817kcal | 종합어묵탕 두부구이/양념장 꽈리감자조림 버섯잡채 김치/874kcal |
|
11/2 화 | 누룽지 계란장조림 콩나물무침 아몬드멸치볶음 김치/736kcal | 소고기무우국 오리훈제부추볶음 무쌈/겨자소스 깐실파무우무침 김치/825kcal | 순두부김치국 자반고등어구이 도토리묵야채무침 애호박버섯볶음 김치/874kcal |
|
11/3 수 | 오징어무우국 숙주나물무침 고등어무우조림 상추겉절이 김치/735kcal | 미소된장국 제육볶음/상추쌈 오이고추/쌈장 꼬막/양념장 김치896kcal | 아귀탕 애호박버섯볶음 스모크햄계란부침 시금치무침 김치/814kcal | 후원물품:아귀 |
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.