2021년12월16일~12월22일 식단표
페이지 정보
본문
월일 | 행복을 열어주는 아침 | 정성이 가득한 점심 | 건강을 생각하는 저녁 | 간 식 |
12/16 목 | 분홍새우미역국 돈육메추리알장조림 두부멸치조림 수주나물무침 김치/794kcal | 소고기무우국 통등심돈까스/소스 (돈까스패티:국내산) 양상추샐러드 깻잎김치 김치/854kcal | 시래기된장국 꽈리감자조림 두부구이/양념장 오뎅청양볶음 김치/824kcal |
|
12/17 | 감자두부된장국 청국장두부조림 멸치고추장볶음 깐실파무생채 김치/723kcal | 삼겹살/장어구이 시래기된장국 상추/쌈장/고추 마늘/김치 | 미소된장국 고등어무우조림 (고등어:국내산) 분홍소세지계란부침 고사리들깨조림 김치/869kcal | 귤50kcal |
12/18 토 | 돈육김치찌개 간장고추장아찌 무우멸치조림 김자반실파무침 김치/724kcal | 라면국밥 단무지무침 김치 889kcal | 아욱감자국 생선까스/케이준소스 실곤약야채무침 깻묵오이무침 김치/857kcal | 바나나100kcal 후원물품:라면 |
12/19일 | 홍합살미역국 진미채조림 김자반볶음 코다리무우조림 김치/717kcal | 잔치국수 단무지무침 김치 889kcal | 콩나물국 도라지채무침 자반고등어구이/양념장 가지굴소스볶음 김치/758kcal | 바나나100kcal |
12/20 월 | 꽃게무우국 콩나물무침 도토리묵상추무침 무들깨볶음 김치/734kcal | 소고기떡국 무우전 오징어미나리무침 김치/845kcal | 동태두부찌개 국물떡볶이 두부멸치조림 쑥갓나물무침 김치/836kcal | 귤50kcal |
12/21 화 | 누룽지 돈육메추리알장조림 무말랭이김치 상추겉절이 김치/674kcal | 청국장두부찌개 갈치무우조림 참치김치전 오뎅청양볶음 김치/826kcal | 북어포무우국 닭감자조림 버섯잡채 오이스틱무침 김치/863kcal |
|
12/22 수 | 시래기된장국 계란장조림 오징어젓갈 깐멸치고추장볶음 김치/808kcal | 새알팥죽(동지) 군만두튀김/양념장 청포묵김가루무침 김치/718kcal | 부추계란탕 해물동그랑땡계란부침 무우멸치조림 양념고추장아찌 김치/825kcal |
|
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.