2022년 3월5일~3월11일 식단표
페이지 정보
본문
월일 | 행복을 열어주는 아침 | 정성이 가득한 점심 | 건강을 생각하는 저녁 | 간 식 |
3/5 토 | 순두부김치국 무말랭이김치 무우들깨조림 콩나물무침 김치/734kcal | 잔치국수/양념장 단무지무침 김치 789kcal | 소고기미역국 양념고추장아찌 미역줄기볶음 깐메추리알꽈리조림 김치/833kcal | 바나나100kcal |
3/6 | 오징어무우국 멸치고추장볶음 캔꽁치김치조림 계란장조림 김치/745kcal | 라면국밥 단무지무침 김치 889kcal | 꼬지어묵/국물 꽈리감자조림 유채나물무침 고추양념지무침 김치/897kcal | 바나나100kcal |
3/7 월 | 누룽지 두부멸치조림 오이지무침 숙주나물무침 김치/736kcal | 물만두국 청양고추전 청포묵김가루무침 궁채들깨조림 897kcal | 부추계란탕 제육볶음 꽈리고추찜/양념장 군만두튀김 김치/863kcal |
|
3/8 화 | 북어포무우국 코다리감자조림 백진미채조림 무말랭이김치 김치/754kcal | 순두부찌개 갈치무우조림 봄동겉절이 꼬막/양념장 김치/863kcal | 시금치된장국 실곤약야채무침 두부구이/양념장 배추숙주된장무침 김치/847kcal |
|
3/9 수 | 소고기무우국 콩나물무침 김자반대파무침 돈육메추리알장조림 김치/689kcal | 콩나물국 안동찜닭 게맛살오이겨자무침 김부각튀김 김치/823kcal | 홍합살미역국 비엔나케첩조림 시금치무침 부추버섯잡채 김치/847kcal | 후원물품:김부각 |
3/10 목 | 돈육김치찌개 무우멸치조림 꽈리메추리알조림 멸치고추장볶음 김치/635kcal | 오뎅김치국 돈까스/소스 (돈까스패티:국내산) 양상추샐러드 꽈리멸치볶음 김치/897kcal | 동태찌개 오뎅떡볶이 궁채들깨조림 골뱅이양배추무침 김치/857kcal |
|
3/11 금 | 시래기된장국 두부멸치조림 도토리묵상추무침 야채계란찜 김치/719kcal | 청국장두부찌개 양배추쌈/양념장 미나리새콤무침 낙지야채볶음 김치/869kcal | 꽃게무우국 닭감자조림 세발나물된장무침 도라지무침 김치/825kcal |
|
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.