2022년4월9일~4월15일 식단표
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월일 | 행복을 열어주는 아침 | 정성이 가득한 점심 | 건강을 생각하는 저녁 | 간 식 |
4/9 토 | 분홍새우미역국 양념고추장아찌 느타리애보박볶음 감자청양조림 김치/724kcal | 라면국밥 단무지무침 김치 889kcal | 콩나물국 사각어묵청양볶음 분홍소세지계란부침 상추겉절이 김치/837kcal | 바나나100kcal |
4/10 | 청국장두부찌개 무우멸치조림 숙주나물무침 아몬드멸치볶음 김치/734kcal | 짜장면 단무지/바나나 김치/751kcal | 꽃게무우국 야채바삭김말이튀김 궁채들깨조림 꽈리멸치조림 김치/847kcal | 바나나100kcal |
4/11 월 | 소고기무우국 표고버섯애호박볶음 가지굴소스볶음 마늘장아찌마늘쫑무침 김치/724kcal | 쑥국 미역줄기볶음 오뎅청양볶음 꿔바로우탕수육 김치/869kcal | 동태두부찌개 두부구이/양념장 도토리묵상추무침 도라지무침 김치/789kcal | 오렌지50kcal |
4/12 화 | 콩나물국 코다리감자조림 오이지무침 간장고추장아찌 김치/716kcal | 비빔밥 부추계란탕 무생채/애호박볶음 상추무침/오이무침 콩나물무침/계란후라이 김치798kcal | 오징어무우국 닭감자조림 야채계란말이 배축숙지된장무침 김치/832kcal |
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4/13 수 | 누룽지 돈육메추리알장조림 간장고추장아찌 치자단무지무침 김치/708kcal | 순두부찌개 치즈떡볶이 김자반실파무침 소불고기야채볶음 깍두기/817kcal | 홍합살미역국 야채계란말이 청양고추감자조림 버섯잡채 김치/874kcal | 오렌지50kcal |
4/14 목 | 돈육김치찌개 무우멸치조림 콩나물무침 아몬드멸치볶음 김치/736kcal | 꼬지어묵/국물 연두부/양념장 낙지야채볶음 깻잎김치/오징어링튀김 김치/823kcal | 순두부김치국 순대야채볶음 청포묵김가루무침 미나리새콤무침 김치/874kcal | 오렌지50kcal |
4/15 금 | 아욱감자된장국 숙주나물무침 고등어무우조림 상추겉절이 김치/735kcal | 미소된장국 제육볶음/상추쌈 오이고추/쌈장 게맛살오이겨자무침 김치856kcal | 소고기무우국 실곤약야채무침 김치만두찜/양념장 시금치무침 김치/814kcal |
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