2022년4월30일~5월6일 식단표
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월일 | 행복을 열어주는 아침 | 정성이 가득한 점심 | 건강을 생각하는 저녁 | 간 식 |
4/30 토 | 홍합살미역국 두부멸치조림 야채계란찜 오징어젓갈무침 김치/635kcal | 잔치국수/양념장 단무지무침 김치 789kcal | 시금치된장국 베이컨양배추볶음 야채계란말이 꽈리메추리알조림 김치/897kcal | 바나나100kcal |
5/1 | 꽃게무우국 콩나물무침 오이지무침 캔꽁치김치조림 김치/716kcal | 떡만두국 단무지무침 김치 843kcal | 소고기무우국 코다리감자조림 도토리묵상추무침 취나물된장무침 김치/789kcal | 바나나100kcal |
5/2 월 | 북어포콩나물국 숙주나물무침 갈치무우조림 양념고추장아찌 김치/724kcal | 부대찌개 비름나물무침 오뎅청양볶음 낙지야채볶음 김치/845kcal | 아욱된장국 조기구이 청포묵김가루무침 쑥갓두부무침 김치/806kcal | 오렌지50kcal |
5/3 화 | 그레눌라씨리얼/우유 모닝빵/딸기쨈 바나나 김치/629kcal | 순두부찌개 순살치킨카라아케 양상추샐러드 흑임자드레싱 꽈리멸치볶음 김치/859kcal | 오징어무우국 닭감자조림 야채계란말이 도라지오이무침 김치/832kcal |
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5/4 수 | 돈육김치찌개 무우멸치조림 간장고추장아찌 궁채들깨조림 김치/708kcal | 카레밥 (돈육:국내산) 시금치된장국 통째로으깬감자고로케 조랭이떡볶이 김치882kcal | 종합어묵탕 고추군만두튀김 취나물된장무침 꽈리고추찜/양념장 김치/874kcal | 오렌지50kcal |
5/5 목 | 청국장두부찌개 돈육메추리알장조림 야채계란찜 우엉채조림 김치/736kcal | 콩나물국 갈치감자조림 미역줄기볶음 오이양파무침 814kcal | 순두부김치국 두부강정/소스 과일사라다 버섯잡채 김치/861kcal | 오렌지50kcal |
5/6 금 | 누룽지 오징어젓갈 마늘짱아찌마늘쫑무침 숙주나물무침 김치/729kcal | 돼지등뼈감자탕 (돈등뼈/시래기/감자) 소떡소떡 가지굴소스볶음 비름나물무침 김치/829kcal | 소고기미역국 실곤약야채무침 감자베이컨볶음 두부구이/양념장 김치/824kcal |
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