2022년 6월11일~6월17일 식단표
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월일 | 행복을 열어주는 아침 | 정성이 가득한 점심 | 건강을 생각하는 저녁 | 간 식 |
6/11 토 | 북어포감자국 두부멸치조림 야채계란찜 콩나물무침 김치/735kcal | 콩국수 (삶은계란/오이) 단무지/김치 789kcal | 소고기미역국 김치닭볶음탕 멸치깻잎찜 베이컨감자볶음 김치/814kcal | 바나나100kcal |
6/12 | 누룽지 간장고추장아찌 꽈리감자조림 무말랭이김치 김치/714kcal | 라면국밥 단무지무침 김치 889kcal | 콩나물김치국 돈육목살불고기 상추쌈/쌈장 (돈육:국내산) 오이스틱무침 김치896kcal |
바나나100kcal
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6/13 월 | 소고기무우국 숙주나물무침 청국장두부조림 계란장조림 김치/723kcal | 순두부찌개 카레라이스 (감자.고기.당근.양파) 감자야채전 쑥갓나물무침 김치/897kcal | 닭곰탕 야채계란말이 천사채황도샐러드 도토리묵상추무침 김치/836kcal | 수박50kcal |
6/14 화 | 오징어무우국 꽈리멸치볶음 고등어무우조림 마늘쫑새우볶음 김치635kcal |
남도수제비 애호박전 우삼겹숙주볶음 깻잎김치 김치/945kcal
| 시래기들깨된장국 수제소세지볶음 버섯잡채 둥근호박볶음 김치/825kcal | . |
6/15 수 | 돈육김치찌개 홍진미채조림 미역줄기볶음 청양감자조림 김치/717kcal | 도토리묵밥 닭감자조림 연두부/양념장 가지굴소스볶음 김치842kcal | 애호박된장찌개 두부계란부침/양념장 고추잎나물무침 소불고기 김치/818kcal |
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6/16 목 | 청국장두부찌개 돈육메추리알장조림 (돈장조림:국내산) 양념고추장아찌 아몬드멸치볶음 김치/708kcal | 소고기미역국 갈치감자조림 애호박고추전 오이고추된장무침 김치/834kcal | 동태찌개 우렁이쌈장/상추쌈 도라지채무침 깻잎순간장볶음 김치/832kcal |
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6/17 금 | 시래기들깨된장국 치자단무지무침 파프리카버섯볶음 코다리감자조림 김치635kcal | 보리비빔밥 (콩나물무침/느타리버섯볶음/호박나물/상추겉절이/오이무침/계란후라이/참기름/고추장) 아욱된장국 827kcal | 순두부김치국 가자미구이/양념장 실곤약야채무침 고구마순된장무침 김치/817kcal |
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