2022년7월16일~2022년7월22일 식단표
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월일 | 행복을 열어주는 아침 | 정성이 가득한 점심 | 건강을 생각하는 저녁 | 간 식 |
7/16 토 | 돈육김치찌개 잔멸치견과류볶음 상추겉절이 계란장조림 김치/635kcal | 초복/닭죽 (닭/녹두/국내산) 돼지머리눌림/새우젓 깍두기/바나나 859kcal | 소고기무우국 코다리감자조림 (코다리:러시아산) 오뎅청양볶음 골뱅이양배추무침 김치/857kcal | 바나나100kcal |
7/17 | 북어포감자국 콩나물무침 검정콩조림 돈육메추리알장조림 김치/723kcal | 새콤달콤비빔국수 콩나물국 617kcal | 아욱감자된장국 도라지오이무침 두부구이/양념장 멸치고추장볶음 김치/758kcal | 바나나100kcal 후원물품:옥수수 |
7/18 월 | 누룽지 무우들깨볶음 미역줄기볶음 백진미채조림 김치/874kcal | 소고기미역국 애호박버섯볶음 가지굴소스볶음 치킨까스샐러드 김치/857kcal | 닭곰탕 감자청양볶음 꽈리멸치볶음 버섯잡채 김치/897kcal | 수박50kcal |
7/19 화 | 꽃게탕 (꽃게:중국산) 양념깻잎장아찌 야채계란찜 콩나물무침 김치/794kcal | 도토리묵밥 무항생제오리훈제 (무쌈/소스/부추/양파) 자외청양무침 꽈리고추찜/양념장 김치/897kcal | 김치콩나물국 자반고등어구이 양념고추장아찌 청포묵김가루무침 김치/874kcal |
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7/20 수 | 새우젓호박국 숙주나물무침 치자단무지무침 캔꽁치김치조림 김치635kcal | 순두부찌개 돈육목살불고기 (돈육/국내산) 상추쌈/쌈장/풋고추 김치/798kcal | 콩나물국 조기구이 두부멸치조림 고추잡채 김치/718kcal | 옥수수130kcal |
7/21 목 | 시래기들깨된장국 코다리무우조림 알감자조림 분홍새우마늘쫑볶음 김치/719kcal | 오징어호박국 넙적오뎅청양볶음 청파래오징어까스/소스 감자베이컨볶음 김치/798kcal | 분홍새우미역국 닭감자조림 (닭절단.감자.양파) 양파장아찌 깐머위들깨조림 김치/832kcal | 후원물품:옥수수 |
7/22 금 | 청국장두부찌개 오이지무침 가지찜/양념장 계란장조림 김치/734kcal | 애호박감자수제비 깻잎전 노각무침 콩나물무침 김치/847kcal | 소고기무우국 깻잎순무침 우렁이쌈장/상추쌈 자반실파무침 김치/804kcal |
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