월일

행복을 열어주는 아침

정성이 가득한 점심

건강을 생각하는 저녁

간 식

10/1

토

오징어무우국

숙주나물무침

꽈리멸치조림

코다리감자조림

김치635kcal

단호박새알죽

깍두기

애기열무된장무침

718kcal

김치콩나물국

자반고등어구이

양념고추장아찌

청포묵김가루무침

김치/874kcal

바나나100kcal

10/2
일

북어포감자국

콩나물무침

청양감자조림

계란장조림

김치/723kcal

닭죽

(표고버섯/청양/당근)

깍두기/양파장아찌

859kcal

소고기무우국

궁채들깨조림

생선까스/타르소스

김자반실파무침

김치/804kcal

바나나100kcal

10/3

월

누룽지

꽈리메추리알장조림

마늘장아찌무침

치자단무지무침

김치/794kcal

소고기떡국

(소고기:국내산)

도토리묵치커리무침

오이스틱무침

김치/846kcal

순두부김치국

돼지머리눌림/새우젓

부추양파겉절이

버섯잡채

김치/857kcal

포도130kcal

10/4화

소고기미역국

진미채볶음

미역줄기볶음

코다리무우조림

김치/734kcal

스팸부대찌개

꿔바로우탕수육

소불고기(호주산)

브로컬리/초장

김치/897kcal

시래기들깨된장국

가자미구이

꽈리고추찜/양념장

쑥갓두부무침

김치/836kcal

10/5

수

오징어무우국

(절단오징어:국내산)

야채계란찜

오이지무침

캔꽁치김치조림

김치745kcal

소갈비탕

고사리들깨볶음

양파장아찌

배추겉절이/828kcal

아욱된장국

닭감자조림

가지야채볶음

오이스틱무침

김치/863kcal

10/6

목

청국장두부찌개

계란장조림

오징어젓갈

깐멸치고추장볶음

김치/808kcal

오뎅김치국

제육볶음

상추쌈/오이고추/쌈장

꽈리멸치볶음

김치/897kcal

참치김치찌개

조기구이

(조기:중국산)

오징어무우새콤무침

양파짱아찌

김치/825kcal

10/7

금

누룽지

양념고추장아찌

명엽채볶음

마늘장아찌무침

김치/623kcal

북어포감자국

돈육수육/쌈장

(돈육:국내산)

배추쌈/풋고추

김치/857kcal

순대국

(순대/사골육수/머리고기)

콩나물무침

부추겉절이

김치/834kcal

포도130kcal