월일

행복을 열어주는 아침

정성이 가득한 점심

건강을 생각하는 저녁

간 식

1/8

일

북어포감자국

계란장조림

알토란들깨조림

멸치고추장볶음

김치/635kcal

잔치국수/양념장

단무지무침

김치

789kcal

소고기무우국

두부구이/양념장

감자베이컨볶음

시금치무침

김치/857kcal

바나나100kcal

1/9

월

누룽지

양념깻잎장아찌

무우들깨볶음

콩나물무침

김치/723kcal

청국장두부찌개

브로컬리/초장

꼬막/양념장

차돌박이숙주볶음

김치/869kcal

동태두부찌개

도토리묵야채무침

애호박버섯볶음

제육볶음

김치/796kcal

귤50kcal

1/10

화

돈육김치찌개

백진미채조림

돈육메추리알장조림

미역줄기볶음

김치/723kcal

미소된장국

깻잎김치

소불고기(호주산)

쑥갓두부무침

김치/869kcal

분홍새우미역국

도톰해물완자

연두부/양념장

버섯잡채

김치/884kcal

1/11

수

시래기된장국

꽈리멸치볶음

캔꽁치김치조림

야채계란찜

김치/745kcal

카레밥

(돈육:국내산)

감자된장국

매운떡볶이

콩나물무침/김치

917kcal

순두부김치국

비엔나케첩조림

야채계란말이

궁채들깨조림

김치/825kcal

1/12

목

청국장두부찌개

아몬드멸치볶음

알토란들깨조림

김자반실파무침

김치/736kcal

소고기떡국

청양고추전

표고버섯애호박볶음

배추숙주된장무침

897kcal

부추계란탕

제육볶음

브로컬리/초장

분홍소세지계란부침

김치/863kcal

1/13

금

북어포무우국

코다리감자조림

숙주나물무침

오이장아찌무침

김치/754kcal

꼬지어묵/국물

등갈비조림

고사리들깨조림

오뎅청양볶음

김치/863kcal

오징어무우국

상추오이겉절이

갈치무우조림

쑥갓두부무침

김치/847kcal

1/14

토

꽃게무우국

감자청양조림

골뱅이야채무침

콩나물무침

김치/719kcal

유부우동

단무지/바나나

김치/751kcal

돈육김치찌개

안동찜닭

간장고추장아찌

부추겉절이

김치/925kcal

바나나100kcal